Les principaux types de thérapie

En psychologie, les techniques et les méthodes sont très nombreuses. Elles sont toutes issues des 4 grandes écoles de pensée de la psychothérapie.
 

Petit tour d’horizon de ces différentes approches :

L'approche psychodynamique (psychanalyse) :

Elle a été développée par Sigmund Freud. Elle est basée sur la découverte et l’analyse des blocages inconscients qui sont à l’origine des conflits psychologiques du patient. Ceux-ci ont le plus souvent leur origine dans les expériences précoces de son enfance. L’approche psychodynamique vise à guérir les blessures de son passé, à améliorer ses relations interpersonnelles et à lui faire acquérir une meilleure conscience de lui-même.

" Les souvenirs oubliés ne sont pas perdus." Sigmund Freud dans Cinq leçons sur la psychanalyse

 

L'approche systémique :

Elle considère que les problèmes surviennent et sont entretenus chez l’individu de par ses interactions avec les “systèmes” : sa famille, ses relations de travail, ses relations sociales... etc
L’approche systémique tient compte de l’individu mais cherche à modifier sa perception des autres et à améliorer sa communication et ses interactions avec eux. L’approche systémique est à la base des thérapies familiales par exemple, mais peut être aussi pratiquée en thérapie individuelle.

 

L’approche humaniste ou existentielle :

Dans cette approche, on insiste sur les ressources internes de la personne, sur sa capacité à comprendre, à faire face et à résoudre ses elle-même ses propres difficultés. Dans cette approche, l’empathie, l’absence de jugement et l’écoute active du psychothérapeute sont essentielles. L’approche humaniste peut utiliser des techniques comme la gestalt thérapie ou le psychodrame afin d’aider le patient à découvrir ses propres pouvoirs de guérison.

L'approche intégrative : 

Il existe une 4 ème approche appelée “intégrative” qui, comme son nom l’indique, intègre les autres courants et techniques de la psychothérapie.

Selon la situation, le thérapeute choisira telle ou telle approche. Il peut aussi passer de l’une à l’autre selon l’évolution de la thérapie.

Aujourd'hui la psychothérapie intégrative est celle qui semble répondre à la diversité des différents mode de vie et des changements sociétaux.

Elle fait appel au savoir étoffé du psychothérapeute au fil de ses expèriences professionnelles, de ses lectures, des expèriences qu'il a des cures réalisées, des parcours traversés avec les patients, des études et autres domaines connexes à la psychologie comme le domaine artistique, la philosophie, la sociologie, l'anthropologie mais encore et surtout du développement de sa propre "sensibilité" et "singularité" clinique.